菜价大涨，只好天天吃肉，好怀恋那些天天吃菜叶子的日子。 囧
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和 食物 混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起腹痛、胃部不适等症状。
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡
萝卜中含有能够破坏维生素C完全破坏掉。
3、过量食用胡萝卜素
虽然胡
萝卜素对 宝宝 很有 营养 ，但也要注意适量食用。宝宝过梦话等表现。
4、香菇洗得太干净或用水浸泡
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多 营养 成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
5、吃未炒熟的豆芽菜
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现头晕等不适反应。
6、给宝宝过多地吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
7、给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜
苦瓜中的草酸会妨碍 食物 中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
8、韭菜做熟后存放过久
韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
9、把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
10、速冻蔬菜煮得时间过长
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。
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中国蔬菜网, 萝卜, 蔬菜, 西红柿
上午睡了个懒觉，中午在大春家趁饭；吃罢午饭，我提议去附近的奥林匹克森林公园晒晒太阳。走路大概有20分钟的路程，从双泉堡出发，经过那个在2009年房价低迷时仍然2W以上大户型楼盘美伦堡，俺们又发了一番感叹；太阳稍微有些强烈，路上少有行人，过了红绿灯，马路左侧是残奥村，右侧是堂皇的奥运村，还依稀记得08年这些楼房的阳台和窗户上挂满各国国旗的情形，附近的马路都被封锁，出入全凭证件，还有全副武装的特种部队守在附近，历历在目。时隔今日，世博在上海开幕，这个民族正在开始走向国际，繁荣富强起来，我开始习惯这种安定的局面。 再向前走，右侧似乎已经是公园的区域，——这是直到我们从陌生的公园西门出来的时候才知道的，但这儿离奥林匹克森林公园南门，也就是地铁站的那个入口还有一段距离。再过了一个红绿灯，人群开始多了起来，向南望去，宽敞的草地上很多放风筝的人们，远处，是鸟巢体育馆。天蓝蓝的，各种各样的风筝，有老鹰状的，蜈蚣状的，两只手控制能发出呼呼声响并急剧飞行的等等等等。
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清明三天假，在家3天，期间出去剪头发、买菜，和大春一起去的，我们买了豆沙馅的冰糖葫芦回忆童年，我还买了半年也用不完的一大袋洗衣粉。理发师给我剪了个毛寸，一直不知道怎么样的发型适合我，头发长的时候，希望短一点；头发短到只有几毫米的时候，又希望长长一点。从家里带过来的腊猪蹄还没做完，昨天从冰箱拿了出来开水泡了之后晚上做了吃。
没事的时候就坐电脑前，因为空间狭窄，我直接坐在床上敲电脑，没有靠背，长时间背部非常难受。习惯性的打开saferi听豆瓣电台，打开QQ，firefox，漫无目的的网络漫游。新浪微博是经常去的地方，对关注的人筛选了一下，每天能花一部分时间看完他们的信息；不能关注太多，有时候消耗的时间是无形的。老婆昨天下午带着儿子回娘家了，那边不能上网，不能经常跟他们视频聊天了。老妈晚上QQ视频的时候跟我聊我的宝贝儿子多么聪明、可爱，一天不见都想的不行；我笑，还没见过儿子笑是什么样呢，老妈默然；换个话题老妈开始唠叨她正月去算命，说我这几年不顺，我是不能信的，因为了解这些东西的本质。
记得是傍晚的时候开始下雨了，听着雨声，开始想念住了两个多月医院的爷爷，回北京前去医院看他的时候，正月的阴霾刚刚过去，爷爷从那样冰冷的南方天气中坚持了过来，那天在医院里精神有所好转，我们聊了一些家常，说起近几辈的程姓的故事，我的下一辈应该是“顺”字派，父亲和爷爷都有这样的想法，我至今还拿不定主意是不是要沿用这些派别。央视新闻频道，反反复复的播放山西煤窑被救出的工人，记者竭斯底里的欢呼，不停的有工人被救出，忽然觉的生命是那么的脆弱。被困井底、被干旱，这些实实在在的困难，我们没有经历过的时候，远远无法想象这些困难给人们带来怎样的恐惧和坚强。思绪带我回到2001年，那个夏天我们聚集在爷爷奶奶家守候病危的奶奶，是肺癌，一个令我们所有人恐惧的绝症；奶奶一生勤劳、善良，与我爷爷厮守幸福的一生，所有人都疑惑为什么坏运气会降临到好人的身上。9年过去了，经常会想起她，仍感觉奶奶是那么的亲切，仿佛一直陪伴着我们。
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有日子没更新了，开年仍然有各种各样的困难和繁忙，还好，都过去了，一切都有条不紊的发生着。时间记录下了一切，上班下班工作餐聚餐吃沟油闻二氧化碳被低碳被统计被涨价猪肉白菜一个价元宵节植树节妇女节讲鼻涕面膜笑话看门户网站千篇一律的新华社通稿娱乐爆料包括大旱、沟油、疫苗、gg*退出，谁曾想，这样一个动荡不安的年代，悄悄的来了，搞的人们惊慌失措，多么仁慈的老百姓。
最近常常想到幸福感这个词，幸福感是个很微妙的玩意，追求的太多，越不容易得到，轻松的放手，幸福或许很简单。早上起床阳台上洒满阳光，跟老婆孩子、爸妈视频聊天、听儿子咿咿呀呀的哭闹，能够幸福的在电脑前听听音乐，跟绿果网的会员聊种西瓜的知识，也许这都是我的幸福。充实而又快乐的度过每一天，多幸福的一件事呵。
连续三天夜里咳嗽咳到自然醒，躺在床上，甚至每一口的呼吸都想咳一下，有时强忍着，更痛苦的是怎么也睡不着。上午请假去了协和医院，呼吸内科的号已经挂完了，挂了一个内科的号，把我整的比较痛苦的咳嗽，在医院应该是太小太小的病了，一个善良的女医生给我开了20多块钱的药，但愿能治好。痛苦之余，看了《暮光之城》两部，很传统的吸血鬼和狼人的故事，被吸血鬼和女主角的爱情所感动，近似恐怖片的风格，柔美的场景，还有一箩筐一箩筐的美女帅哥们，是一部值得推荐的好片子。
还有《忠犬八公》，尤其是养狗的朋友可以看一看，是一个有趣的故事。
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原想对GG的事说几句，但看到这么严峻的形势，想想还是算了。但总要mark一下，纪念这样的日子吧！
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12号，早上忘记带考勤卡，晚上回家忘记带钥匙，这是被遗忘光环笼罩的一天。
其实可悲的是，到家门口才发现钥匙忘记带，中途或者早一点发现该有多好呢。
返回公司拿钥匙回来已8点多，不想吃东西也懒的下厨，打开豆瓣电台、新浪科技，看看有什么心玩意；
《我是MT》第七集已更新，做工没有前面的那么有趣了；
打开PPS，找到《拆弹部队》，想看一下这部在奥斯卡中击败《阿凡达》的片子是什么样子。
可带宽不够，卡的不成样子，只好作罢，换吧。
珍爱，那个周一参加《珍爱》面试，周二复试，周三被选为女主角的又黑又胖的女孩，名字叫Gabourey Sidibe；
因为这部影片，她获得了82届奥斯卡最佳女主角的提名，尽管没有获奖，这份成绩已经难能可贵了。
片子讲的是80年代末纽约黑人区一个16岁女孩的经历，从三岁开始遭受亲生父亲的性侵犯。十几岁有了自己的第一个孩子，16岁有了自己的第二个孩子，而孩子的父亲也是阿珍的亲生父亲。
如果在日本，这部片子很可能会是另外一个套路，而美国人不这样拍。
这个禽兽般的父亲在片中并没有露脸，直到后来因艾滋死了，也只是从阿珍母亲口中得知。片中母女两有大量争吵的场景，从开始的争吵，到后来砸东西，扔电视，这个残暴的母亲满嘴脏话，自己没文化，也不让女儿去学习，让阿珍去学校读书，竟是因为可以领取社会救济。莫妮克也因为成功刻画了阿珍母亲这个狠毒的角色，而获得了最佳女配奖。
看完已12点了，打开另外一个电影，没多久也睡着了。
一大早醒来，阳台上阳光透过窗帘照进来，我喜欢这样的阳光，它让我有了起床的动力，多么愉快的上午。
上午把厨房清理了一下，尤其是打火灶和墙壁，全是油渍，费了好大劲才清扫干净。顺便把屋子、阳台都收拾了一下，清爽很多。
下午骑自行车去北沙滩找招行取钱，在对面的邮政储蓄开了个邮政的储蓄卡，给儿子汇去了奶粉和尿布钱，再把户口本寄回去给他上户口。邮政的汇款0.5%的手续费比其他银行便宜不少。
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近期看了很多电影，具体看了多少已经没有概念了，老婆在老家，室友出差，老程我一个人独守空房，寂寞难耐。打开PPstream，从高清影院，到2009最新大片，到动作片，到悬疑片，到文艺片，再到动画片，除了恐怖片那一栏，我像狼吃小羊一样趴在电脑前看这些电影。很难懂，我一直没有胆量看恐怖片，担心那些影像在脑海中留下阴影，害怕冷不丁自己吓自己一顿。顺便说一句，今年有一些动画片非常不错，尤其是那部《机器人9号》，用麻绳编制的拳头大的机器人，竟然也能栩栩如生，麻绳脸上的表情丰富自然，就像真的一样；还有《冰河世纪3》《海豚鼠特种部队》也都不错。
看的实在不知道看什么了，到豆瓣去找，发现《豆瓣里五颗星得评分超过1万的电影》，原来还有这么多好电影都没看过！作为一个不怎么关心电影、书、音乐的人，这时才发现豆瓣原来这么好，网络也可以这么好，寂寞也可以这样好。
于是我开始进入一个又一个精彩的世界，有19世纪从欧洲开往美国的邮轮上，幸福的《海上钢琴师》1900；有《辛德勒名单》上没有被纳粹屠杀的1100名犹太人；有爱尔兰英雄之子的那颗《勇敢的心》；有杀人不眨眼的杀手也开始变的有爱、有情感的《这个杀手不太冷》……困惑、悬疑、曲折、矫情、泪水，我希望从这里找到我的谜底，久久的沉浸在不同的时代、不同的主角的不同的故事中，或许，平凡的生活才是真正的谜底吧；1900在寻找他的End，在和小号手讨论两只右臂的故事，辛德勒在战火中挽救1100个生命，我呢，我们呢。
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海山钢琴师, 电影, 豆瓣, 辛德勒名单
周六与小李原计划去香山，公交走到距离植物园还有两站地的时候堵车了，很多人都下车步行了。我们也下车步行，距离香山还有四站，走那么远的路，我们商量改道植物园。植物园有一段时间没来了，园子外面摆着什么植被展什么的宣传板，进去后还是那么回事，没有太多新鲜感。拍了一些照片，发上来分享。
进入老程<北京植物园>相册>>
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北京植物园
寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处、兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去、千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别，更那堪、冷落清秋节！今宵酒醒何处？杨柳岸、晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何人说？
几乎快要忘记那种叫做“诗词”的东西 的时候，想到了柳永的这首《雨霖铃》。
羡慕诗人，能把情感寄托在诗词中间，三言两语，无比煽情。
咖啡，音乐，windows7，QQ，现在陪伴着我。
领导回湖北了，6个半月了，她执意要拧那个很大的包，我不让她拧，最后勉强收拾了2个小包。
到西站的时候，刚好开始检票，没来得及买站台票，送到进站检票口。
等春节回家的时候，就能看到可爱的宝宝了。
咖啡是雀巢特浓，第一次买咖啡，买错了，后来喝原味的，没什么味道。
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1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连
2、 炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味
3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素。
4、 炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水(没过鸡块)，再用旺火烧十分 钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅；应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加 盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。
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家常菜, 生活
《女人的村庄》是难得一见的农村写实电视剧，我喜欢这种写实的风格，演员们我猜测没有几个是农村人，但把农村人演的活灵活现，很不简单。国庆节放了几天假，老婆在看这部片子，我有空了也去看了几集，很遗憾没有看全，辽宁卫视早上6、7点钟就开始播了，起不来，没辙啊。
依山傍水的张岭村经济较为落后，村主任张西凤从镇妇联带回发展养猪基地的资料，在村口交给会计秀玉便匆匆回家。此时，她家刚买的两头小白猪跑到了李二白家的院子里，被平时就爱占小便宜的李二白给匿了起来，不想被邻居陈莲花知道了。
二白不肯把猪还给西凤，并决定用墨汁将猪染黑。广大去买墨汁，香春问他干啥，他却谎说练毛笔字。晚上，陈莲花听见邻院猪叫，便把李二白匿猪的事告诉了丈夫四库。
平太明为扩大工程队规模，在村里进行招工，报名者非常踊跃，新婚不久的秀玉在王小得的百般劝说下，勉强同意自己的丈夫进城打工。 四库要进城打工，得到了妻子的支持，而袁玲的丈夫学步却不肯去，袁玲赌气之下，自己到太明那儿报了名。由于没有技术，村里的光棍汉二旺被平太明拒之门外， 广大也想去报名，却被二白拦下。西凤得知太明在村里招工的事情后，为了留住村里有限的男劳动力建养猪基地，找其商量暂不在村里招工，可太明不肯让步。
………………
张岭村的故事随着村男劳动力进城打工，留守的妇女的创业故事就此展开了。国庆>期间，辽宁卫视等多家电视台将播出《乡村爱情》编剧张继的新作品《女人的村庄》，该剧之前在央视八套首播时反响热烈，被称为难得一见的幽默阳光的农村题材电视剧。
《女人的村庄》讲述的是：张岭村的妇女主任张西凤从上级那里争取来致富项目，并劝说男人们留在村里创业，可村里的男人们都嘲笑她。男人们都去城里打工了，张西凤把村里的妇女们组织起来搞起了生态养殖。不久后，女人们不仅有钱了，而且在家中的地位也悄然发生了变化。
感兴趣的朋友可以到这观看:在线播放《女人的村庄》
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塞西莉亚（Cecilia）出生于挪威位于北极圈内的一个小镇，极地寒冷的气候造就了她如水晶般清澈的嗓音。她从小就表现出对唱歌的热爱和天赋，9岁时， 塞西莉亚在电视节目中看到了歌剧《阿依达》后，便立志成为一个歌唱家。她在挪威、丹麦和德国的音乐学院进行了长达6年的学习，以优异的成绩毕业。坚实的声 乐基础使她的音域能轻松跨越3个8度而游刃有余。
此后，塞西莉亚赴美、澳等国家寻求音乐发展，并师从William Riley（威廉·莱历，Celine Dion和Whitney Houston都是他的门下弟子）等蜚声国际的声乐大师继续进行学习，天籁般的嗓音和靓丽的外表使塞西莉亚的音乐生涯青云之上，首张唱片“Voice of the Feminine Spirit”1994年在澳大利亚发行，还未经任何市场宣传就大卖20万张。
随着1997年第二张个人专辑“Voice of Violet 19”在全球热卖，塞西莉亚在美国、英国、芬兰、德国、日本等地开始了她的征服世界之旅。她的表演得到了高度的评价：“Cecilia不仅有天使般的美丽 声线，更重要的是她在用灵魂歌唱。正因如此，她的歌声能俘虏你的心灵，牵引你的思绪……”在2002年盐湖城冬奥会上的献唱，标志着塞西莉亚成长为一位世 界级的歌手。
试听：The Prayer
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